Jaunas receptes

Labākie cepumi bērniem

Labākie cepumi bērniem

7 jautri pagatavojami un patīkami ēdami cepumi bērniem un bērniem

Kas sūta bērnus, kas steidzas uz virtuvi mazās pēdās, ātrāk nekā jebkas cits? Kāpēc, salda smarža cepumi cepšana cepeškrāsnī, protams. Šie īpašie kārumi ir svētku sezonas iezīme, un tie ir lieliski arī īpašos gadījumos, piemēram, dzimšanas dienas svinībās.

Noklikšķiniet šeit, lai redzētu labākos sīkfailus bērniem

Kas padara sīkdatni īpaši draudzīgu bērniem? Varbūt tas ir tik vienkārši, kā pazīstams cukura cepums iegūst jaunu formu vai jaunu krāsu, vai arī citi atdarina klasiskos veikalā pirktos favorītus, un daži ir pietiekami vienkārši, lai arī bērni varētu tos pagatavot. Tāpēc mēs noapaļojām dažas sīkfailu receptes, kas atbilst rēķinam. Izmēģiniet kādu no šīm receptēm, un viņi noteikti smaidīs ikviena sejā.

Kaprīzā noskaņojumā? Pēc tam cepiet dažus no šiem Rozā cūkas smilšu cepumi un dejojiet tos pa visu māju, pirms nolaižaties ar šļakatām, vispirms ar seju, piena bļodā (arī tie garšo labi). Vai arī, ja jūs gatavojaties maksimālajam "ooh-ahh faktoram", tad noteikti sakratiet šo partiju Saldie dārgakmeņu kastes sīkfaili kas ļaus jums sajaukt un saskaņot krāsas pēc sirds patikas. Un puristi, neuztraucieties, mums ir vecs labais Šokolādes gabaliņš, arī.

Tāpēc uzkarsējiet cepeškrāsni, izsijājiet miltus un gatavojieties nopietnai cepšanai.

Vils Budiamens ir The Daily Meal recepšu redaktors. Sekojiet viņam Twitter @WillBudiaman.


Šobrīd 23 cepumi, ko cept kopā ar bērniem

Šie cepumi ir tik mīļi, ka tos gandrīz negribēsies ēst. Gandrīz.

Kas zināja, ka no kūku maisījuma var pagatavot saburzītus cepumus?

Jūsu mīļākais cepums kā veselīga uzkoda.

Cukura cepumu mīkla + gumijas pilieni FTW!

Šķita, ka nav iespējams uzlabot ģēniju, kas ir frī kartupeļi. Tad notika cukura cepumi. (Protams, ar glazūras mērcēšanas mērci.)


Kas ir brokastu cepumi?

Brokastu cepumi izskatās un garšo līdzīgi kā deserta cepumi, taču tiem ir galvenās uztura atšķirības, kas padara tos piemērotus brokastīm. Šie mazie labumi ir …

  • Izgatavots no veseliem graudiem
  • Mazāk cukura (daži ir pilnīgi bez cukura!)
  • Piepildīts ar veselīgiem papildinājumiem, piemēram, augļiem, riekstiem un sēklām.

Man kā mammai patīk, ka šiem sīkfailiem ir automātiska pievilcība bērniem, taču tie ir arī īpaši barojoši, viegli pagatavojami un viegli pagatavojami. Mani bērni tagad ir vecāki, bet mēs joprojām visu laiku gatavojam brokastu cepumus!

Es apkopoju dažas no labākajām receptēm tīmeklī, lai jūs varētu atrast dažas, kas patīk arī jūsu ģimenei. Izbaudi!


Klasiskās cepumu receptes

Neatkarīgi no tā, cik daudz cepumu ir, bērniem parasti patīk vairāk standarta garšu. Šeit mēs sniedzam jums dažas klasiskas sīkfailu receptes, kuras cilvēki jau sen ir baudījuši.

1. Šokolādes cepumi

Kad jūs domājat par cepumu, jūs domājat par šokolādes skaidiņu. Šī vienkāršā šokolādes cepumu recepte bērniem atgādinās jums par vecmāmiņu, ko izmantoja gatavošanai. kas ne tikai garšo, bet arī baro olbaltumvielas, minerālvielas un vitamīnus.

Jums būs nepieciešams:

  • 225 g miltu
  • 80 g brūnais muscovado cukurs
  • 80 g granulēta cukura
  • 150 g sālīta sviesta
  • 1 ola
  • 200 g šokolādes skaidiņas
  • 2 tējk vaniļas ekstrakta
  • ¼ tējkarotes sodas bikarbonāta
  • Sāls pēc garšas
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 374 ° F. Divas cepešpannas izklāj ar nelipīgu cepamo papīru.
  2. Bļodā sajauc izkausēto sviestu un cukurus krēmīgā maisījumā. Sakuļ olu un vaniļas ekstraktu.
  3. Izsijājiet miltus, sāli un cepamo sodu un pievienojiet tos bļodā. Mīklu labi samaisa ar koka karoti. Mīklai pievienojiet šokolādes skaidiņas un labi samaisiet, lai tās sajauktos.
  4. Ielieciet nelielas mīklas daļas uz cepešpannas, atstājot pietiekami daudz vietas starp katru porciju. Katrā paplātē jābūt 15 sīkfailiem.
  5. Cep 8-19 minūtes, līdz cepumi malās ir labi izcepušies, bet centrā nedaudz mīkstāki.
  6. Pēc tam izņemiet paplāti un atstājiet sīkfailus uz pāris minūtēm, pirms ievietojat tos burkā.

Pasniedziet tos ar siltu piena glāzi.

Gatavošanas laiks: 25 min
Porcijas: 30

2. Pamata cepumi

Cepumi, kas Apvienotajā Karalistē ir pazīstami arī kā cepumi, kā arī ir daļa no labām brokastīm., Ir garšīgi pat sākotnējā formā, bez īpašas garšas. Šeit ir recepte pamata cepumu pagatavošanai.


Vienkāršas cepumu receptes bērniem

Ērti šokolādes cepumi no Mess for Less & ndash Šie vieglie šokolādes cepumi ir labākie, ko esam jebkad radījuši! Mīksts, košļājams un pilns ar čipsiem! Jāizmēģina cepumu recepte.

Baltās šokolādes cepumi no Mess for Less & ndash Šī bērniem draudzīgā recepte piedāvā jaunu spin tradicionālajam šokolādes cepumam. Mīksts un košļājams labestība!

Šokolādes čipsu pudiņu cepumu recepte no Pint Sized Treasures & ndash Tie ir ātri, vienkārši un ļoti garšīgi!

Bez glutēna šokolādes čipsi no Mess for Less & ndash Lieliska iespēja bez lipekļa, kas ir tikpat laba kā parasts šokolādes cepums.

Cukura cepumu receptes bērniem

Jautri cepumi bērniem

Hamburgera cepumi no Come Together Kids & ndash You & rsquoll mīl šos bez cepšanas cepumus. Super viegli salikt bērniem.

Emuāra “Unicorn Poop” cepumi no bērnu aktivitātēm & ndash Ja jūsu mazulis ir par visu vienradzi, viņi iegūs šos krāsainos cepumus.

Apkaisa sīkfailu saldētavas kodumus no B-Inspired Mama & ndash Vēl viens cepums bez cepšanas, kas ātri sanāk. Lieliski piemērots maziem bērniem, kuri vienkārši var gaidīt.

Cepumi bērniem ar augļiem un dārzeņiem

Ķirbju garšvielu dzērveņu cepumi no basām kājām uz informācijas paneļa & ndash Jūs un rsquoll atrodat visas rudens garšas šajos jaukajos bērnu gatavotajos cepumos.

Citronu cepumu recepte no Mess for Less & ndash Bērniem patiks citronu garša šajos. Manējie tos bauda ar aukstu limonādes glāzi.

Burkānu kūkas cepumu recepte no Mess for Less & ndash Viss burkānu kūkas labums cepumu formā!

Vienkārši 3 sastāvdaļu cepumi no citrona laima piedzīvojumiem -ja jums nav daudz laika, bet vēlaties sīkfailus, pagatavojiet šos vienkāršos 3 sastāvdaļu sīkfailus.

Ābolu cepumu recepte no Mess for Less & ndash Maniem bērniem patīk lasīt ābolus mūsu kokam, lai tos izmantotu šajos sīkfailos. Katrā kumosā mazliet ābola!

Vairāk bērnu cepumu receptes

Krējuma siera cepumu recepte no Mess for Less & ndash Ja jūsu bērniem patīk mīksti un košļājami cepumi, jums jāizmēģina šī recepte. Krējuma siers padara tos mīkstus pat dažas dienas pēc cepšanas.

Melases krunkuma sīkfaili no nekā, ja ne tīši, un man patīk, ka tiem ir piparkūku garša biezākā krunka stilā.

Snicker Doodles recepte no dārgajiem radošajiem un ndash Snicker doodle cepumi vienmēr ir iecienīti bērnu vidū. Cukura un kanēļa kombinācija vienkārši darbojas!

Īsās maizes cepumi no True Aim & ndash Sāciet bērnus ar cepšanu, izmantojot šo tradicionālo īsās maizes recepti.

VAI JŪSU BĒRNIEM PATĪK VĀRT?

Es jau sen esmu ēdiena gatavošanas atbalstītājs ar bērniem. Ir tik daudz lietu, ko bērni iemācās palīdzēt virtuvē. Sekojot receptei, tiek izmantota matemātika, lasīšana, ķīmija un sadarbība un daudz kas cits.

​Raddish ir ikmēneša abonementu kaste bērniem, kas ir kulinārijas klubs, kulinārijas nodarbība un ēdienreizes risinājums all-in-one. Mazi bērni sāk strādāt kopā ar pieaugušo, savukārt vecāki bērni un pusaudži patstāvīgi izbauda savu kulinārijas zinātkāri! Un tas ir ideāli piemērots izvēlīgiem ēdājiem un mdash bērniem, kuri gatavo, ēd!

​Jūsu mājas durvīm katru mēnesi tiek piegādāts jauns komplekts ​!
Katrā komplektā ir jauna kulinārijas tēma! Jūs arī saņemat iepirkumu sarakstu pa e -pastu pirms piegādes, lai jūs būtu gatavs gatavot. Šie komplekti ir lielisks veids, kā bērniem attīstīt jaunas ēdiena gatavošanas prasmes un pārliecību par virtuvi, kamēr visa ģimene kopā veido atmiņas. Uzziniet vairāk šeit.


Ar prieku

Augstas šķiedras receptes bērniem - 10 labākie cepumi ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem: receptes: Šķiedra nav aizraujošākā sastāvdaļa, taču tā palīdz gremošanu, novērš mazu ābolu ar mizu 3,6 gramus šķiedrvielu un ir pietiekami salds, lai to varētu baudīt lielākā daļa bērnu viegli to apēst.. 20 minūšu bērnam draudzīga tex mex pizzassmall pilsētniece. Sveiki, recepte ir ziņas apakšā. Mēģiniet meklēt google receptes šiem ēdieniem, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz jūs atradīsit. Augstas šķiedras brokoļu smūtija recepte bērniem 10. Ja jūs pirktu, izmantojot šīs saites, tas jums nemaksā.

11:25 gkfooddiary 106 894 просмотра. Šī ziņa satur saistītās saites. Attiecībā uz 2, receptes 2. Tātad, šeit ir daži vienkārši un garšīgi ēdieni ar augstu šķiedrvielu saturu. Šie 27 pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem var palīdzēt nodrošināt, ka viņi iegūst vienu no lielākajiem izaicinājumiem, lai jūsu bērni iegūtu pietiekami daudz šķiedrvielu. pārtikas produktiem, kas to dabiski satur.

Brokoļu smūtijs | Recepte | Smoothie receptes bērniem. no i.pinimg.com Ja jūs vienkārši googlē uztura ar augstu šķiedrvielu saturu receptes, jūs atradīsiet daudzas no tām, kas ir piemērotas bērniem. Šķiedra nav aizraujošākā sastāvdaļa, taču tā palīdz gremošanu, novērš mazu ābolu ar mizu 3,6 gramus šķiedrvielu un ir pietiekami salda, lai lielākā daļa bērnu to viegli apēstu. Viena glāze vārītu auzu pārslu dod līdz 4 gramiem šķiedrvielu. Ziņas sadaļā, kas runā par gramiem, ir atsauce uz to, cik daudz šķiedrvielu ir sastāvdaļās. Brokastis, pusdienas vai vakariņas, kā arī deserti (jā, desertu var. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga mazuļiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai. Atrodiet daudz šķiedrvielu receptes, kas patiks pat bērniem. Lieliski piemērots skriešanai ārpus plīts vai grila vietas.

Ja jūs vienkārši google ar augstu šķiedrvielu diētu receptes, jūs atradīsiet daudzas no tām, kas ir piemērotas bērniem.

Ja jūs veicat pirkumu, izmantojot šīs saites, tas jums nemaksā. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir svarīga ikvienam bērnam, jo ​​šķiedra palīdz gremošanai un palīdz bērniem regulāri izkārnīties un labāk absorbēt barības vielas. Nomainiet savu parasto graudu ar pilngraudu, piemēram, nomainot. Neskatieties tālāk, ka šī banānu, ķirbju un saldo kartupeļu maize ir brokastu recepte mazulim, kam trūkst šķiedrvielu. Man kādreiz bija 4 bērni, ko ēst, tagad tikai es un mans dh. Maizes šķiedra ar augstu šķiedrvielu saturu, individuāla maize bērniem un pieaugušajiem, karija selerijas zupa (ar augstu šķiedrvielu saturu) utt. Sveiki, recepte ir ziņas apakšā. Kā būtu ar dažiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem, kurus viņi patiešām ēd, lai ne tikai palielinātu vispārējo uzturu, bet arī palīdzētu uzturēt tos regulārus, un vēlaties arī apsvērt, vai dažās vilinošajās receptēs ir jāiekļauj augļi un dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu. zemāk tiks saņemts labāk nekā gabalos. 10 labāko kokteiļu ar augstu šķiedrvielām receptes bērniem Ar mellenēm, spinātiem un banāniem šis superfood kokteilis ir barības vielu spēkstacija, kas ir vienkāršs un garšīgs veids, kā jūsu ģimenes uzturā iekļaut maltīti ar augstu šķiedrvielu saturu. Šie trauki piegādā vai nu 6 g šķiedrvielu uz 100 g, vai 3 g uz 100 kcal. Zemāk esošie āboli ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu. Pārtikas ar augstu šķiedrvielām uzņemšana palīdz mazulim attīstīt smadzenes un ķermeni.

Man kādreiz bija 4 bērni, ko ēst, tagad tikai es un mans dh. Vecāki saviem bērniem var izmantot vairākas veselīgas diētas ar augstu šķiedrvielu saturu. Šīs ir lieliskas uzkodas, lai jūs visu dienu darbinātu, dotu bērniem, lai pagatavotu ar linsēklu un zemesriekstu sviestu, abās ir daudz olbaltumvielu. Vienkārši nosaucot dažus pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu Brokoļu smūtiju recepte bērniem 10.

Labākās 24 šķiedru smūtiju receptes - labākā noapaļošanas recepte. no tastemade.club Maizes šķiedra ar augstu šķiedrvielu saturu, individuāla maize bērniem un pieaugušajiem, karija selerijas zupa (ar augstu šķiedrvielu saturu) utt. Jūs varētu arī izmēģināt un atrast daudz šķiedrvielu. Par 2, receptes par 2. Ja jūs vienkārši google ar augstu šķiedrvielu diētu receptes, jūs atradīsiet daudz no tiem, kas ir bērniem piemēroti. Receptes ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem: Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga mazuļiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai. Vai jūs varat dot bērnam pārāk daudz šķiedrvielu? Šīs ir lieliskas uzkodas, lai jūs visu dienu darbinātu, dotu bērniem, lai pagatavotu ar linsēklu un zemesriekstu sviestu, abās ir daudz olbaltumvielu.

Ja jūs vienkārši google ar augstu šķiedrvielu diētu receptes, jūs atradīsiet daudzas no tām, kas ir piemērotas bērniem.

5 receptes ar augstu šķiedrvielu saturu, kas jūsu mazulim patiks. Vienkārši nosaucot dažus pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu Brokastis, pusdienas vai vakariņas, kā arī deserti (jā, desertu var. Receptes, kas palīdz novērst, apturēt un novērst aizcietējumus! Diētiskās šķiedras ir pārtikas ogļhidrātu veids, ko cilvēks nav viegli sagremojams gremošanas sistēma, lai gan tā sniedz vairākus ieguvumus veselībai (1). Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga zīdaiņiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai. Šīs ir lieliskas uzkodas, kas palīdzēs jums visu dienu, dodiet bērniem, lai pagatavotu linsēklas un zemesriekstu sviests, abos ir daudz olbaltumvielu.Sagrieztas melnās olīvas, miltu tortiljas, vīnogu tomāti, tako mērce un vēl 4.Ja jūs vienkārši googlē uztura ar augstu šķiedrvielu saturu receptes, jūs atradīsiet daudzus no tiem, kas ir piemēroti bērnam. Sveiki, recepte ir ziņas apakšā. Vai jūs varat dot savam bērnam pārāk daudz šķiedrvielu? Jūs varētu arī mēģināt atrast daudz šķiedrvielu. Pārtikas ar augstu šķiedrvielām uzņemšana palīdz mazulim attīstīt smadzenes un ķermeni.

Pārtikas ar augstu šķiedrvielām uzņemšana palīdz mazulim attīstīt smadzenes un ķermeni. Pārbaudiet arī mūsu brokastu receptes ar augstu šķiedrvielu saturu. Šīs ir lieliskas uzkodas, kas visu dienu dod spēku, dodiet bērniem, lai pagatavotu no linsēklu un zemesriekstu sviesta, abās ir daudz olbaltumvielu. Tas var aizņemt mazliet negācijas, lai bērnu pie dārzeņiem, bet ir. Zemāk esošie āboli ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu.

6 veselīgas uzkodas bērniem pēc skolas | Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu. no i.pinimg.com Agrāk man bija 4 bērni, ko ēst, tagad tikai es un mans dh. Šajā rakstā mēs koncentrēsimies uz dažiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu zīdaiņiem un dažām mazu šķiedrvielu receptēm. Atrodiet daudz šķiedrvielu receptes, kas patiks pat bērniem. Sagrieztas melnās olīvas, miltu tortiljas, vīnogu tomāti, tako mērce un vēl 4. Iepakots ar chia sēklu labību, auzu klijām, pilngraudu miltiem un. Šeit ir dažas vilinošas receptes, kuras varat izmēģināt, izmantojot bērniem paredzētos pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu. Pārbaudiet šīs graudaugu makaronu receptes, kas ir viena no vienkāršākajām lietām, kā pabarot bērnus brokastīs. Sagrieziet kubiņos tomātus, dārzeņu buljonu, sāli, olīveļļu, čili pulveri un vēl 14.

Iepakots ar chia sēklu labību, auzu klijām, pilngraudu miltiem un.

Augstas šķiedras brokoļu smūtija recepte bērniem 10. Tātad, ja man ir 5 gadus vecs, 10 grami šķiedrvielu dienā ir laba vadlīnija. Apvienojiet ar citiem dārzeņiem ar augstu šķiedrvielu saturu, un jums būs maltīte! Sveiki, recepte ir ziņas apakšā. Vai jūs varat dot bērnam pārāk daudz šķiedrvielu? Cik daudz šķiedrvielu vajag bērniem? Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir svarīga ikvienam bērnam, jo ​​šķiedra palīdz gremošanai un palīdz bērniem regulāri izkārnīties un labāk absorbēt barības vielas. Augstas šķiedras deserti ar šķiedrvielām bagātas uzkodas ar šķiedrvielām bagātas pārtikas produkti ar šķiedrvielām bagātas receptes ar augstu šķiedrvielu bāru recepti veselīgas uzkodas veselīgas receptes veselīga ēšana. Šī ziņa satur saistītās saites. Ziņas sadaļā, kas runā par gramiem, ir atsauce uz to, cik daudz šķiedrvielu ir sastāvdaļās. Es iesaldēju kukurūzu uz vālītes plastmasas maisiņos, un. Šķiedra ir svarīga jebkura sabalansēta uztura sastāvdaļa, īpaši augošiem ķermeņiem. Jūs varētu arī mēģināt atrast daudz šķiedrvielu.

Tas var aizņemt mazliet negācijas, lai bērnu pie dārzeņiem, bet ir. Ātrs plīts virsma un amp ar sieru ar zirņiem. Augstas šķiedras deserti ar šķiedrvielām bagātas uzkodas ar šķiedrvielām bagātas pārtikas produkti ar šķiedrvielām bagātas receptes ar augstu šķiedrvielu bāru recepti veselīgas uzkodas veselīgas receptes veselīga ēšana. Nomainiet savu parasto graudu ar pilngraudu, piemēram, nomainot. Lai iegūtu vairāk informācijas par aizcietējumiem un to, kā pārtraukt zarnu aizsprostošanos, pārbaudiet, kā panākt, lai jūsu bērni sāk kakāt!

Augstas šķiedras deserti ar šķiedrvielām bagātas uzkodas ar šķiedrvielām bagātas pārtikas produkti ar šķiedrvielām bagātas receptes ar augstu šķiedrvielu bāru recepti veselīgas uzkodas veselīgas receptes veselīga ēšana. Es iesaldēju kukurūzu uz vālītes plastmasas maisiņos, un. Ielejiet popsicle veidnēs vai mazās papīra tasītēs un sasaldējiet vismaz 8 stundas. Diētiskās šķiedras ir pārtikas ogļhidrātu veids, ko cilvēka gremošanas sistēma nav viegli sagremojama, lai gan tā sniedz vairākus ieguvumus veselībai (1). Ar mellenēm, spinātiem un banāniem šis superfood kokteilis ir barības vielu spēkstacija, kas ir vienkāršs un garšīgs veids, kā ģimenes ēdienkartē iegūt daudz šķiedrvielu saturošu maltīti.

Receptes ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem: pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir svarīga ikvienam bērnam, jo ​​šķiedrvielas palīdz gremošanai un palīdz bērniem regulāri izkārnīties un labāk absorbēt barības vielas. Šī ziņa satur saistītās saites. Ja šīs ir būtiskas izmaiņas salīdzinājumā ar parasto uzturu, sāciet, katru dienu pievienojot vienu no šīm receptēm. Šķiedra ir svarīga jebkura sabalansēta uztura sastāvdaļa, īpaši augošiem ķermeņiem.

Ja jūs vienkārši google ar augstu šķiedrvielu diētu receptes, jūs atradīsiet daudzas no tām, kas ir piemērotas bērniem. Apskatiet visu mūsu bērnu kolekciju, lai iegūtu vairāk ideju. Ar mellenēm, spinātiem un banāniem šis superfood kokteilis ir barības vielu spēkstacija, kas ir vienkāršs un garšīgs veids, kā ģimenes ēdienkartē iegūt daudz šķiedrvielu saturošu maltīti. Šie trauki piegādā vai nu 6 g šķiedrvielu uz 100 g, vai 3 g uz 100 kcal. Ātrs plīts virsma un amp ar sieru ar zirņiem.

Iepazīstieties ar šīm graudaugu makaronu receptēm ir viena no vienkāršākajām lietām, kā pabarot bērnus brokastīs. Lieliski piemērots, ja pietrūkst vietas plīts vai grila vietā. Diētiskās šķiedras ir pārtikas ogļhidrātu veids, ko cilvēka gremošanas sistēma nav viegli sagremojama, lai gan tā sniedz vairākus ieguvumus veselībai (1). 11:25 gkfooddiary 106 894 просмотра. Kā pievienot šķiedrvielas bērna uzturam.

Tātad, ja man ir 5 gadus vecs, 10 grami šķiedrvielu dienā ir laba vadlīnija. Neskatieties tālāk, ka šī banānu, ķirbju un saldo kartupeļu maize ir brokastu recepte mazulim, kam trūkst šķiedrvielu. Lieliski piemērots, ja pietrūkst vietas plīts vai grila vietā. Iepazīstieties ar šīm graudaugu makaronu receptēm ir viena no vienkāršākajām lietām, kā pabarot bērnus brokastīs. Receptes ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem:

Mēģiniet meklēt google receptes šiem ēdieniem, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz jūs atradīsit. Sagrieztas melnās olīvas, miltu tortiljas, vīnogu tomāti, tako mērce un vēl 4. Zemāk esošie āboli ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu. Augstas šķiedras brokoļu smūtija recepte bērniem 10. Tomāti kubiņos, dārzeņu buljons, sāls, olīveļļa, čili pulveris un vēl 14.

Šie trauki piegādā vai nu 6 g šķiedrvielu uz 100 g, vai 3 g uz 100 kcal. Vecāki saviem bērniem var izmantot vairākas veselīgas diētas ar augstu šķiedrvielu saturu. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga mazuļiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai. Ielejiet popsicle veidnēs vai mazās papīra tasītēs un sasaldējiet vismaz 8 stundas. Zemāk esošie āboli ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu.

Šķiedra ir svarīga jebkura sabalansēta uztura sastāvdaļa, īpaši augošiem ķermeņiem. Tas var prasīt mazliet negāciju, lai bērnu pie dārzeņiem, bet ir. Sagrieztas melnās olīvas, miltu tortiljas, vīnogu tomāti, tako mērce un vēl 4. Receptes, kas palīdz novērst, apturēt un novērst aizcietējumus! Galu galā vienīgais, kas jums jādara, ir padomi, kā barot bērnus ar augstu šķiedrvielu saturu:

Avots: shk-images.s3.amazonaws.com

Pārbaudiet arī mūsu brokastu receptes ar augstu šķiedrvielu saturu.

Zemāk ir āboli ar augstu šķiedrvielu saturu.

Tas var aizņemt mazliet negācijas, lai bērnu pie dārzeņiem, bet ir.

Pārtikas ar augstu šķiedrvielām uzņemšana palīdz mazulim attīstīt smadzenes un ķermeni.

Šie 27 pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu bērniem var palīdzēt nodrošināt, ka viņi iegūst vienu no lielākajiem izaicinājumiem, lai jūsu bērni iegūtu pietiekami daudz šķiedrvielu, ir pārtikas produkti, kas to dabiski satur.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga mazuļiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai.

Apskatiet visu mūsu bērnu kolekciju, lai iegūtu vairāk ideju.

Šķiedra ir svarīga jebkura sabalansēta uztura sastāvdaļa, īpaši augošiem ķermeņiem.

Vai jūs varat dot bērnam pārāk daudz šķiedrvielu?

Ātrs plīts virsma un amp siers ar zirņiem.

Sagrieztas melnās olīvas, miltu tortiljas, vīnogu tomāti, tako mērce un vēl 4.

Bērniem nepieciešamās šķiedras ir atšķirīgas, taču labs īkšķis ir 5+ vecums.

Augstas šķiedras brokoļu smūtija recepte bērniem 10.

Lai iegūtu vairāk informācijas par aizcietējumiem un to, kā pārtraukt zarnu aizsprostošanos, pārbaudiet, kā panākt, lai jūsu bērni sāk kakāt!

Es iesaldēju kukurūzu uz vālītes plastmasas maisiņos, un.

Šeit ir 27 mūsu iecienītāko uzkodu ar augstu šķiedrvielu daudzumu receptes.

Mēģiniet meklēt google receptes šiem ēdieniem, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz jūs atradīsit.

Skatiet visaugstāk novērtētās šķiedrvielu receptes bērniem ar vērtējumiem un atsauksmēm.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir ļoti svarīga mazuļiem, jo ​​tā palīdz viņu augšanai un attīstībai.

Avots: cdn2.momjunction.com

Šķiedra ir svarīga jebkura sabalansēta uztura sastāvdaļa, īpaši augošiem ķermeņiem.

Receptes, kas palīdz novērst, apturēt un novērst aizcietējumus!

Maize ar augstu šķiedrvielu saturu, individuāla maize bērniem un pieaugušajiem, karija selerijas zupa (ar augstu šķiedrvielu saturu) utt.

Tātad, ja man ir 5 gadus vecs, 10 grami šķiedrvielu dienā ir laba vadlīnija.


Galerija

  • 6 olas
  • ¾ glāzes iztvaicēta piena
  • 1 glāze augu eļļas
  • 2 ēdamkarotes vaniļas ekstrakta
  • 1 ¼ glāzes baltā cukura
  • 2 ēdamkarotes cepamā pulvera
  • 6 tases universālie milti

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F (175 grādi C). Ietauko cepumu lapas.

Lielā bļodā sakuliet olas, iztvaicētu pienu, eļļu un vaniļu, līdz tas ir labi sajaukts. Iemaisa cukuru un cepamo pulveri. 1 glāzi vienlaikus iemaisa miltus, līdz mīkla kļūst pārāk stīva, lai to varētu maisīt. Izgrieziet uz tīras virsmas un iemasējiet pēc iespējas vairāk atlikušo miltu. Mīklai jābūt gludai un nav lipīgai. Turiet mīklu pārklātu ar dvieli, vienlaikus saspiežot ēdamkarotes lieluma mīklas gabalus un sarullējot tos mazās virvēs, kuru garums ir 6 collas un 1/4 collas diametrā. Sasieniet virves vaļējos mezglos un novietojiet tās 2 collu attālumā uz sagatavotajām cepumu loksnēm. Cepšanas laikā cepumi gandrīz trīskāršosies.

Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 10 līdz 12 minūtes, līdz apakšdaļa ir gaiši brūna. Noņemiet no sīkdatņu loksnēm, lai tās atdzesētu uz restēm. Kad tas ir atdzisis, pēc vēlēšanās glazējiet ar konditorejas cukura un ūdens maisījumu.


Šīs sviestainās ar frangipānu pildītās pekanriekstu pogas ir dekadentas un nav trauslas, un tās ir lieliski cepumi boksa veikšanai un dāvanu pasniegšanai.

Mums patīk šī sīkdatņu tekstūra. Izveidojiet ɾm trīs dienas uz priekšu!

Receptes, kuras vēlaties pagatavot. Ēdienu gatavošanas padoms, kas darbojas. Restorānu ieteikumi, kuriem uzticaties.

© 2021 Condé Nast. Visas tiesības aizsargātas. Šīs vietnes izmantošana nozīmē mūsu lietotāja līguma un konfidencialitātes politikas, sīkfailu paziņojuma un jūsu Kalifornijas privātuma tiesību pieņemšanu. Labu apetīti var nopelnīt daļu no pārdošanas no produktiem, kas iegādāti, izmantojot mūsu vietni, kā daļa no mūsu partneru partnerattiecībām ar mazumtirgotājiem. Šajā vietnē pieejamo materiālu nedrīkst reproducēt, izplatīt, pārsūtīt, saglabāt kešatmiņā vai citādi izmantot, izņemot iepriekšēju Condé Nast rakstisku atļauju. Reklāmu izvēle


Vienkārši padomi cepšanai kopā ar bērniem (recepte: milzu auzu pārslu cepumi)

Es esmu vecāks, viens no maniem mērķiem saviem bērniem ir, lai viņi spētu parūpēties par sevi pēc tam, kad viņi ir pametuši ligzdu. Es zinu jaunu sievieti, kura zvanīja mājās no pirmā mēneša prom koledžā un jautāja, kā to darīt vārīts ūdens. Viņai nekad nebija bijusi pieredze virtuvē, un viņa 18 gadu vecumā sāka darbu zemes līmenī.

Cik daudz labāk ir, ja mēs varam sākt bērnus agrīnā vecumā, ļaujot viņiem ērti iejusties virtuvē. Man ir divi bērni no ligzdas, un man patīk, ka viņi man saka, ka viņi joprojām var dzirdēt manu balsi galvā, mācot, kā turēt nazi, griežot dārzeņus. Mēs kopā praktizējām ēdiena gatavošanu un cepšanu, un šodien viņi spēj attīstīties virtuvē.

Man arī mājās ir divi bērni, tāpēc mums ir daudz vairāk mācību un cepšanas iespēju.

Pārnesumu pārslēgšana cepšanai kopā ar bērniem

Man, cepot kopā ar bērniem, nepieciešama cita domāšana nekā manai ikdienas cepšanai. Kad es pati patiku, man patīk uzlikt austiņas un klausīties grāmatu vai dejot līdz melodijām, kamēr es veidoju, manas rokas darbojas gandrīz neatkarīgi, un viņiem bija tik daudz prakses. Bet, kad mani bērni vēlas palīdzēt, man ir jāatvelk elpa un jāmaina pārnesumi, pārejot no ātra, efektīva režīma uz lēnāku mācību režīmu.

Pa ceļam es uzzināju:

  • Jūs nevarat steigties. Diena, kad jums ir jāpagatavo 5 desmiti cepumu cepšanai, nav labākā diena, lai sāktu cept kopā ar saviem bērniem.
  • Jūs nevarat gaidīt pilnību. Mācīšanās ietver kļūdas.
  • Jums ir nepieciešams garīgi atpūsties un ļaut sīkumiem slīdēt. Mana mantra ir, un tas ir tikai ēdiens. Un ko darīt, ja tā ir nevienmērīga, svārstīga vai mazliet sadedzināta? Tas ir tikai ēdiens!

Ja cepšana kopā ar bērniem šķiet biedējoša, atcerieties, ka jūs kā vecāki esat bijis viņu pirmais un labākais skolotājs. Kas viņiem iemācīja staigāt? Tu izdarīji. Kas viņiem iemācīja runāt? Tu izdarīji! Vai viņi kādreiz iemācīsies kaut ko grūtāku par to? Maz ticams.

Jūs esat ļoti kvalificēts, lai mācītu saviem bērniem, kā pašiem gatavot ēdienu, taču ceļā ir jāatceras dažas lietas.

  • Esi pacietīgs.
  • Piešķiriet uzdevumus viņu spēju līmenī.
  • Uzraudzīt un vadīt.
  • Gaidīt nekārtības.
  • Gaidiet izklaidi.

Vienkārši soļi cepšanai kopā ar bērniem

Es jūs iepazīstināšu ar neseno cepšanas sesiju, kas notika kopā ar bērniem, un jūs varat gūt priekšstatu par to, kas mums noder un ko jūs varētu vēlēties izmēģināt savā virtuvē.

1. Izlemiet, ko gatavot. Cepumi manā mājā vienmēr ir laipni gaidīti, tāpēc mēs devāmies ar klasisko auzu pārslu rozīņu cepumu, pievienojot saulespuķu sēklas.

2. Izlasiet recepti. Līdz galam. Kāpēc tas ir svarīgi? Tas palīdz izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem, piemēram, mīklu, kas jāatdzesē nakti, vai recepti, kas prasa aprīkojumu, kas jums nav.

3. Nomazgājiet visas rokas un uzvelciet priekšautus. Protams, nav absolūti nepieciešams, lai viņiem būtu priekšauts, taču tas aizsargā drēbes un liek bērniem justies kā patiešām maizniekiem. Roku mazgāšana nav apspriežama.

4. Sadaliet un piešķiriet uzdevumus. Noteikti piešķiriet uzdevumus, kurus tie var veiksmīgi izpildīt. Turklāt, ja jums ir vairāk nekā viens bērns, jūs nevēlaties, lai viņi strīdētos par to, kurš drīkst salauzt olas. Ja viens bērns var izmērīt sausās sastāvdaļas, tad cits bērns var izmērīt šķidrumus, un katrs var salauzt olu (ja receptē ir divas).

PADOMS: Mani bērni praktizē olu atdalīšanu, kad viss, ko prasīja, ir veselas olas. Ja dzeltenums tiek salauzts, stresa nav. Tā ir laba iespēja ieviest šo prasmi bez spiediena.

5. Izņemiet visas sastāvdaļas uz letes. Tas izdara divas lietas. Tas nodrošina, ka jums patiešām ir visas sastāvdaļas. Tas arī nedaudz paātrina procesu, lai nepacietīgās mazās rociņas neatrastu neatbilstošas ​​lietas, ko darīt, kamēr jūs meklējat sastāvdaļas.

PADOMS: Kad recepte prasa sviestu istabas temperatūrā, cepšana nav jāatliek uz stundu, kamēr sviests sasilst. Vienkārši pārmaiņus turiet padusē (ar kreklu!) Sviesta kociņu (ietītu!). Mēs to saucam par paduses sviestu, un bērni to uzskata par jautru. Tas maigi sasilda sviestu, neievietojot tajā izkusušus caurumus kā mikroviļņu krāsns.

6. Izmantojiet drošus un stabilus izkārnījumus mazākiem bērniem, lai arī viņi varētu būt daļa no darbības.

7. Iztīriet un nolieciet prom. Ja vien jūs nevēlaties izaudzināt pusaudzi, kurš iziet no virtuves un izskatās kā kara zona, kad sākas bads, vēl viena svarīga mācība ir jātīra pēc sevis. Un darot to, kā jums iet, līdz brīdim, kad cepumi iznāk no cepeškrāsns, gandrīz viss un#8217 tiek sakopti!


7. Vaniļas cukura cepumi

Ja jums patīk jūsu cukura cepumi ar papildu vaniļas devu, tad jums patiks šī recepte.

Šajā formulā maisījumam pievienosit tējkaroti vaniļas esences. Sviesta krējuma glazūrai varat pievienot arī vaniļas ekstraktu, ja nolemjat to pagatavot.

Vēl jo vairāk, šie bezcukura cepumi bez olas ir garšīgi viegli un gaisīgi, ar drupinātu smilšu maizes tekstūru, kas kūst mutē.

Tāpat kā daudzas citas receptes, tās ir arī ļoti vienkārši pagatavojamas, un tās būsiet gatavas un ceptas 30 minūšu laikā!


Skatīties video: Ezitis migla ezītis miglā latviski (Janvāris 2022).